Go Back
Voćni Smuti Sa Bananom, Jagodama I Mangom

Voćni smuti sa bananom, jagodama i mangom

Ovaj voćni smuti je prava poslastica prepuna hranljivih sastojaka. Kombinacija banane, jagoda i manga donosi obilje vitamina i prirodnu slatkoću, dok nemasni grčki jogurt dodaje kremastu teksturu i proteine. Laneno seme pruža vlakna i omega-3 masne kiseline, a ekstrakt vanile dodaje divan aromatičan ukus. Za dodatno osveženje, možete dodati nekoliko kocki leda ili pola čaše vode.
Štampaj recept Pin Recipe
Vreme pripreme 5 minuta
Vreme kuvanja 5 minuta
Porcije: 1 osoba
Kurs: Smuti
Kuhinje: Zdrava
Kalorije: 250
Ingredients Equipment Method Notes

Sastojci
  

  • 1 banana
  • 1 šolja jagoda iseckanih
  • 1 šolja manga iseckanog
  • 1/2 šolje grčkog jogurta
  • 1 kašika lanenog semena
  • 1 kašičica ekstrakta vanile
  • 1 šolja vode po želji

Oprema

  • 1 Blender

Method
 

  1. Pripremite sve sastojke-oljuštite bananu i iseckajte po šolju jagoda i manga
    Svi Sastojci Za Voćni Smuti Sa Bananom, Jagodama I Mangom
  2. Ubacite bananu, jagode i mango u blender i dodajte grčki jogurt,laneno seme i ekstrakt vanile
  3. Blendirajte dok ne dobijete glatku i homogenu masu,po potrebi dodajte još vode za željenu konzistenciju
  4. Sipajte u čaše i uživajte u ovom hranljivom i osvežavajućem voćnom smutiju

Beleške

Nutritivne vrednosti:
Kalorije-250
Proteini-14g
Ugljeni hidrati-50g
Masti-3g