Go Back
Sok Od Pomorandže, Grejpfruta I Ostalih Citrusa Na Stolu

Sok od pomorandže, grejpfruta i ostalih citrusa za jačanje imuniteta

Citrusi su poznati po svojim blagotvornim efektima na zdravlje, posebno kada je u pitanju jačanje imunološkog sistema. Sok od pomorandže, grejpfruta, limuna i limete predstavlja savršen način da unesete dnevnu dozu vitamina C, koji je ključan za borbu protiv prehlada i virusa. Pored vitamina C, ovaj sok sadrži i đumbir i kurkumu, koji dodatno pojačavaju antiinflamatorna svojstva napitka.
Štampaj recept Pin Recipe
Vreme pripreme 5 minuta
Vreme kuvanja 5 minuta
Porcije: 1 osoba
Kurs: Piće
Kuhinje: Zdrava
Kalorije: 60
Ingredients Equipment Method Notes

Sastojci
  

  • 2 pomorandže
  • 1 grejpfrut
  • 1 limun
  • 1 limeta
  • 1 kašičica svežeg đumbira narendanog
  • 1 kašičica kurkume
  • 1 kašika meda
  • 1 šolja kokosove vode po želji

Oprema

  • 1 Sokovnik ili blender

Method
 

  1. Operite i oljuštite sve voće. Pomorandže, grejpfrut, limun i limetu izrežite na manje komade kako bi lakše stali u sokovnik.
  2. Stavite komade pomorandže, grejpfruta, limuna i limete u sokovnik. Dodajte narendani đumbir i kurkumu.
  3. Uključite sokovnik i pustite ga da preradi sve sastojke dok sav sok ne istekne.
  4. Nakon ceđenja, dodajte med u sok i dobro promešajte dok se med potpuno ne rastopi.
  5. Poslužite sok odmah nakon pripreme za maksimalnu svežinu i nutritivnu vrednost. Ako sok nećete piti odmah, sipajte ga u staklenu flašu sa poklopcem i čuvajte u frižideru do 24 sata.

Beleške

Nutritivne vrednosti:
Kalorije-60
Proteini-2g
Ugljeni hidrati-12g
Masti-0g