Go Back
Smuti Sa Jagodama,borovnicama I Cveklom Na Stolu

Smuti sa jagodama,borovnicama i cveklom

Ovaj osvežavajući smuti kombinuje cveklu, jagode, borovnice, bananu, šargarepu, sok od pomorandže i đumbir za savršeno izbalansiran napitak bogat vitaminima i mineralima. Jednostavno blendajte sve sastojke dok ne dobijete glatku smesu i uživajte u ovom hranljivom i ukusnom smutiju koji će vam pružiti energiju i poboljšati vaše zdravlje.
Štampaj recept Pin Recipe
Vreme pripreme 5 minuta
Vreme kuvanja 5 minuta
Porcije: 1 osoba
Kurs: Smuti
Kuhinje: Zdrava
Kalorije: 200
Ingredients Equipment Method Notes

Sastojci
  

  • 1 šolja jagoda svežih ili smrznutih
  • 1 šolja borovnica svežih ili smrznutih
  • 1 mala cvekla oljuštena i iseckana
  • 1 šolja soka od pomorandže sveže cedjenog
  • 1 šargarepa oljuštena i iseckana
  • 1 banana
  • 1 kašičica sveže rendanog djumbira
  • 1/2 čaša vode
  • led po želji

Oprema

  • 1 Blender

Method
 

  1. Pripremite sve sastojke – operite i iseckajte jagode, borovnice, cveklu, šargarepu i bananu.
    Sastojci Za Smuti Jagode,borovnice,cvekla,banana,djumbir
  2. U blender prvo stavite cveklu i šargarepu, jer su oni najtvrđi sastojci i treba im više vremena da se izmiksaju.
  3. Dodajte sok od pomorandže i vodu, što će pomoći da se cvekla i šargarepa lakše izblendaju.
  4. Dodajte jagode, borovnice, bananu i rendani đumbir.
  5. Miksajte sve sastojke na visokoj brzini dok ne dobijete glatku i ujednačenu smesu. Po potrebi, dodajte još vode ako želite ređu konzistenciju.
  6. Sipajte smuti u čaše i odmah poslužite

Beleške

Nutritivne vrednosti:
Kalorije-200
Proteini-5g
Ugljeni hidrati-45g
Masti-1g