Go Back
Smuti Sa Borovnicama I Spanaćem Na Kuhinjskom Stolu

Smuti sa borovnicama i spanaćem

Ovaj osvežavajući smuti je savršen za početak dana. Kombinacija spanaća i borovnica pruža obilje antioksidanasa koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, dok banana, bademi i ovas obezbeđuju dugotrajnu energiju i osećaj sitosti. Savršen je za brzi i zdravi doručak.
Štampaj recept Pin Recipe
Vreme pripreme 5 minuta
Vreme kuvanja 5 minuta
Porcije: 1 osoba
Kurs: Smuti
Kuhinje: Zdrava
Kalorije: 220
Ingredients Equipment Method Notes

Sastojci
  

  • 1 čaša spanaća
  • 1 šolja borovnica
  • 1/2 čaše bademobog mleka
  • 1 banana
  • 1/4 šolje ovsenih pahuljica
  • 1/2 čaše vode ako želite

Oprema

  • 1 Blender

Method
 

  1. Pripremite sve sastojke
    Svi Sastojci Za Smuti Sa Borovnicama I Spanaćem
  2. Prvo u blender stavite borovnice i spanać i blendajte i blendajte dok ne dobijete glatku smesu kako bi osigurali da se listovi spanaća dobro usitne i ukombinuju sa borovnicama
  3. Dodajte ostale sastojke i blendajte dok ne dobijete glatku i homogenu smsu
  4. Po želji stavite led za dodatno osveženje
  5. Sipajte u čaše i uživajte

Beleške

Nutritivne vrednosti:
Kalorije-220
Proteini-8g
Ugljeni hidrati-35g
Masti-5g