Go Back
čaša Smutija Od Spanaća,celera I Zelene Jabuke Na Kuhinjskom Stolu

Smuti od spanaća,celera i zelene jabuke

Ovaj osvežavajući smuti je savršen način da započnete dan ili dopunite energiju tokom dana. Kombinacija spanaća, celera i zelene jabuke stvara ukusan napitak bogat vitaminima, mineralima i vlaknima, idealan za detoksikaciju i poboljšanje opšteg zdravlja.
Štampaj recept Pin Recipe
Vreme pripreme 5 minuta
Vreme kuvanja 5 minuta
Porcije: 1 osoba
Kurs: Smuti
Kuhinje: Zdrava
Kalorije: 180
Ingredients Equipment Method Notes

Sastojci
  

  • 1 šolja svežeg spanaća
  • 2 stabljike celera
  • 1 zelena jabuka očišćena i isečena na komade
  • 1 kašičica seckanog djumbira
  • 1/2 čašice soka od limuna
  • 1 kašika chia semenki
  • 1/2 šolje vode

Oprema

  • 1 Blender

Method
 

  1. Pripremite sve sastojke i operite spanać,celer,zelenu jabuku i djumbir
    Spanać,celer,djumbir,zelena Jabuka,limun I Chia Semenke Spremne Za Smuti
  2. Prvo stavite spanać,vodu i limunov sok u blender.Miksajte dok smesa ne postane glatka i ne izgleda kao sok
  3. Dodajte ostale sastojke u blender i blendirajte dok smesa ne postane potpuno glatka i kremasta
  4. Sipajte u čašu i odmah poslužite.Za dodatno osveženje dodajte kockice leda

Beleške

Nutritivne vrednosti:
Kalorije-180
Proteini-4g
Ugljeni hidrati-30g
Masti-2g