Go Back
Osvežavajući Smuti Od Jagode I Grejpfruta

Smuti od jagode i grejpfruta

Uživanje u zdravim i osvežavajućim napicima poput smutija od jagode i grejpfruta donosi ne samo zadovoljstvo ukusa već i brojne zdravstvene koristi. Ovaj smuti kombinuje slatkoću jagoda sa osvežavajućim citrusnim notama grejpfruta, stvarajući napitak koji će vas revitalizovati i napuniti energijom.
Štampaj recept Pin Recipe
Vreme pripreme 5 minuta
Vreme kuvanja 5 minuta
Porcije: 1 osoba
Kurs: Smuti
Kuhinje: Zdrava
Kalorije: 290
Ingredients Equipment Method Notes

Sastojci
  

  • 1 šolja jagoda
  • 1 grejpfrut
  • 1 čašica soka od limete
  • 2 merice whey proteina
  • led po želji

Oprema

  • 1 Blender

Method
 

  1. Operite sveže jagode i odstranite peteljke. Ogulite grejpfrut, podelite ga na segmente i uklonite semenke, iscedite sok iz jedne limete u malu posudu.
  2. Stavite jagode u blender kao prvi sastojak. Dodajte segmente grejpfruta, a zatim sipajte isceđeni sok od limete.
  3. Ubacite dve merice whey proteina (vanila ili neutralan ukus) u blender.
  4. Sipajte jednu šolju vode ili mleka po izboru (možete koristiti bademovo mleko, sojino mleko, ili obično mleko, zavisno od preferencije).
  5. Poklopite blender i blendajte na visokoj brzini dok smuti ne postane gladak i kremast.
  6. Ako je smuti previše gust, dodajte još malo vode ili mleka i ponovo blendajte dok ne dobijete željenu konzistenciju.
  7. Poslužite smuti odmah dok je svež i hladan za maksimalno osveženje i uživanje u ukusima.

Beleške

Nutritivne vrednosti:
Kalorije-290
Proteini-48g
Ugljeni hidrati-35g
Masti-2g