Go Back
Osvežavajući Smuti Sa šumskim Voćem

Recept za smuti sa šumskim voćem

Ovaj osvežavajući smuti sa šumskim voćem je savršena kombinacija ukusa i hranljivih sastojaka. Idealan je za brz i zdrav doručak koji će vas napuniti energijom za ceo dan. Kremasta tekstura i bogat ukus čine ga omiljenim izborom za sve ljubitelje voćnih napitaka.
Štampaj recept Pin Recipe
Vreme pripreme 5 minuta
Vreme kuvanja 5 minuta
Porcije: 1 osoba
Kurs: Smuti
Kuhinje: Zdrava
Kalorije: 300
Ingredients Equipment Method

Sastojci
  

  • 150g šumskog voća
  • 1 banana
  • 80 ml grčkog jogurta
  • 1 šolja mleka
  • 1 kašika chia semenki
  • 1 kašika ovsenih pahuljica
  • 1 kašika meda

Oprema

  • 1 Blender

Method
 

  1. Operite šumsko voće ako je sveže. Oljuštite i isecite bananu na kolutove. Odmertie ostale sastojke.
  2. Stavite sve sastojke u blender. Ako želite hladniji smuti, dodajte kocke leda. Blendajte na srednjoj brzini oko 30 sekundi, zatim povećajte brzinu i blendajte još 30-60 sekundi dok ne dobijete glatku teksturu.
  3. Proverite gustinu smutija i po potrebi dodajte još mleka ako želite ređi napitak. Sipajte u čašu i odmah servirajte. Po želji, možete ukrasiti svežim voćem ili listićem nane.