Go Back
Osvežavajući Smuti Sa Spanaćem

Recept za smuti sa spanaćem

Ovaj smuti sa spanaćem kombinuje hranljive sastojke iz svežeg spanaća sa prirodnom slatkoćom banane i bogatim ukusom bademovog putera. Dodavanje zamrznutog voća kao što su narandža, ananas ili mango donosi osvežavajuću voćnu notu, dok chia semenke po želji dodaju dodatna vlakna i omega-3 masne kiseline. Bademovo mleko osigurava kremastu teksturu i dodatne nutritivne vrednosti, čineći ovaj smuti savršenim izborom za one koji žele zdravo osveženje.
Štampaj recept Pin Recipe
Vreme pripreme 5 minuta
Vreme kuvanja 5 minuta
Porcije: 1 osoba
Kurs: Smuti
Kuhinje: Zdrava
Kalorije: 250
Ingredients Equipment Method

Sastojci
  

  • 1 šolja spanaća
  • 1 banana
  • 1/2 kašike bademovog putera
  • 1 šolja ananasa, manga ili narandže po vašem izboru
  • 1 kašičica chia semenki
  • 1 šolja bademovog mleka
  • 2-3 kocke leda po želji

Oprema

  • 1 Blender

Method
 

  1. Operite spanać i oljuštite bananu. Pripremite zamrznuto voće.
  2. Stavite spanać, bananu, bademov puter, zamrznuto voće, chia semenke (po želji), bademovo mleko i led u blender.
  3. Blendajte na visokoj brzini dok ne dobijete glatku i kremastu smesu.
  4. Po potrebi, dodajte još bademovog mleka ako želite ređu konzistenciju ili više leda za gušću teksturu.
  5. Sipajte smuti u čašu i odmah poslužite.