Go Back
Osvežavajući Smuti Od Breskve I Spanaća

Recept za smuti od breskve i spanaća

Ovaj osvežavajući smuti od breskve i spanaća savršeno balansira slatkoću voća sa blagom aromom zelenog povrća. Obogaćen mlekom, bananom i ovsenim pahuljicama, pruža kompletan nutritivni profil, idealan za zdrav početak dana ili energetsku popodnevnu užinu.
Štampaj recept Pin Recipe
Vreme pripreme 5 minuta
Vreme kuvanja 5 minuta
Porcije: 1 osoba
Kurs: Smuti
Kuhinje: Zdrava
Kalorije: 250
Ingredients Equipment Method

Sastojci
  

  • 1 breskva
  • 1 šolja spanaća
  • 1 šolja mleka
  • 1 banana
  • 2 kašike ovsenih pahuljica
  • 1 kašičica cimeta

Oprema

  • 1 Blender

Method
 

  1. Operite breskvu i spanać. Oljuštite breskvu i bananu, pa ih isecite na krupnije komade. Ako koristite zamrznuto voće, možete preskočiti dodavanje leda.
  2. U blender prvo sipajte mleko, zatim dodajte iseckano voće, spanać i ovsene pahuljice. Ako želite, dodajte prstohvat cimeta za dodatnu aromu. Zatvorite blender i uključite ga na srednju brzinu.
  3. Blendajte sastojke 30-60 sekundi ili dok ne dobijete glatku, homogenu smesu. Ako je smuti pregust, dodajte još malo mleka. Ako želite hladniji napitak, ubacite nekoliko kockica leda i blendajte još nekoliko sekundi. Sipajte u čašu i odmah poslužite.