Go Back
Osvežavajući Smuti Od Borovnica I Banane

Recept za smuti od borovnica i banane

Ovaj smuti sa borovnicama i bananom kombinuje slatkoću voća sa bogatim grčkim jogurtom, hrskavim čia semenkama, kremastim bademovim mlekom, osvežavajućim spanaćem i zasitnim ovsenim pahuljicama. Savršen je izbor za zdrav doručak, užinu posle treninga ili osvežavajuće popodnevno piće.
Štampaj recept Pin Recipe
Vreme pripreme 5 minuta
Vreme kuvanja 5 minuta
Porcije: 1 osoba
Kurs: Smuti
Kuhinje: Zdrava
Kalorije: 300
Ingredients Equipment Method

Sastojci
  

  • 1 šolja borovnica
  • 1 banana
  • 1/2 šolje grčkog jogurta
  • 1 šaka spanaća
  • 1 kašika chia semenki
  • 1 šolja bademovog mleka
  • 1/4 šolje ovsenih pahuljica

Oprema

  • 1 Blender

Method
 

  1. U blender stavite spanać i bademovo mleko. Blendajte dok smesa ne postane glatka.
  2. Dodajte borovnice i bananu u blender. Blendajte dok se sve lepo ne sjedini.
  3. Dodajte ostale sastojke i blendajte dok smesa ne postane glatka.
  4. Sipajte smuti u čašu i uživajte!