Go Back
Osvežavajući čokoladni Proteinski Smuti Sa Kikirikijem

Recept za čokoladni proteinski smuti sa kikirikijem

Dobrodošli u svet vrhunskih proteinskih smutija dizajniranih za maksimalan rast mišića. Ovaj čokoladni smuti sa kikirikijem je idealan izbor za sve koji žele hranljiv, ukusan i efikasan način da podrže svoju mišićnu masu.
Štampaj recept Pin Recipe
Vreme pripreme 5 minuta
Vreme kuvanja 5 minuta
Porcije: 1 osoba
Kurs: Smuti
Kuhinje: Zdrava
Kalorije: 570
Ingredients Equipment Method Notes

Sastojci
  

  • 1 banana
  • 3 urme
  • 2 kašike kikiriki putera
  • 20 g ovsenih pahuljica
  • 1 kašika kakao praha
  • 180 g grčkog jogurta
  • 240 ml mleka
  • 2 merice whey proteina od čokolade

Oprema

  • 1 Blender

Method
 

  1. Dodajte zamrznutu bananu, urme, kikiriki puter, ovsene pahuljice i kakao prah u blender.
  2. Dodajte grčki jogurt, mleko i whey protein u blender.
  3. Blendajte sve sastojke dok ne dobijete glatku i homogenu smesu.
  4. Sipajte smuti u čašu i odmah poslužite.

Beleške

Nutritivne vrednosti:
Kalorije-570
Proteini-45g
Ugljeni hidrati-60g
Masti-14g